ACTIVAR EL «CORE» MIENTRAS PEDALEAS; CICLISMO

LAS SESIONES DE TRABAJO DE CORE TIENEN COMO FUNCIÓN MEJORAR EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA SOBRE LA BICI..PERO..HAY QUE RECORDAR «ACTIVAR» ESTA MUSCULATURA.

Además de realizar ejercicios de CORE a modo funcional para evitar lesiones sobre la bicicleta, mejorar tu postura…

¿Has pensado en que puede ser necesario activar esta musculatura mientras pedaleas?.

La musculatura de CORE actúa a modo de fijación de grupos musculares del grupo superior e inferior del cuerpo por lo que realizar los esfuerzos prestando atención a la activación de esta musculatura o bien «activarla» mediante estímulos anteriores al propio trabajo de sobre la bicicleta ( breve sesión de trabajo de CORE a modo de activación), puede resultar útil.

No sólo realizar sesiones de CORE fuer a dela bicicleta asegura una buena activación en el pedaleo de esta musculatura, prestar una atención consciente sobre esta musculatura en el pedaleo puede resultar útil para evitar lesiones además de una mejora trasmisión de la «fuerza» en el pedaleo.

ENTRADA APORTADA POR JESUS TORRES.