Autor: Nub

Diferencias físicas según el tipo de bajada en XCO y DH

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Sabemos de las exigencias físicas de la bajada en XCO y DH, siendo estas mas dependientes del rendimiento en Descenso […]

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«ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO

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TE CONTAMOS CUALES SON LOS MOTIVOS DE «ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO. En algunas ocasiones podemos ver como […]

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CONSEJOS PARA CORRER UNA PRUEBA DE CRITERIUM; CICLISMO

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LAS PRUEBAS DE CRITERIUM, SE CARACTERIZAN POR LA REALIZACIÓNDE UN CIRCUITO EN EL QUE SE DA UN NÚMERO DE VUELTAS […]

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TIPS PARA MEJORAR LA CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO

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CONSEJOS PARA MEJORAR LA CALIDAD Y EFICACIA DEL ENTRENAMIENTO….A MEJOR ENTRENAMIENTO ..»MAYOR RENDIMIENTO». COMPRENDE EL ENTRENAMIENTO Saber «Qué se pide […]

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WOUT VAN AERT, POLIVALENCIA Y POLARIZACIÓN EN SU ENTRENAMIENTO

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ENTRENAMIENTO POLARIZADO, PERIODIZACIÓN INVERSA, ACTUALMENTE SE EMPLEAN DIFERENTES  METODOS DE ENTRENAMIENTO….EN EL CASO DE WOUT VAN AERT SU ENTRENAMIENTO ES […]

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Periodización de la suplementación

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ENTRENAR DE FORMA «CAMBIANTE», FUNDAMENTAL EN CICLISMO

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SABEMOS QUE «SALIR DE LA ZONA DE CONFORT» HACE  GENERAR DIFERENTES ESTRATEGIAS Y ADAPTACIONES PARA PODER ADAPTARSE A LAS DIFERENTES […]

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ENTRENAR EN BICI FIXIE TE PUEDE HACER MEJORAR FÍSICA Y TÉCNICAMENTE

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EL ENTRENAMIENTO EN FIXIE, ADEMÁS DE MEJORAR HABILIDADES TÉCNICAS TAMBIÉN TE PUEDE AYUDAR A MEJORAR FÍSICAMENTE, ¿POR QUÉ? TE LO […]

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¿CUÁNTO SE TARDA EN ASIMILAR UN ENTRENAMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento - Recuperación

DEPENDIENDO DEL TIPO DE ENTRENAMIENTO EL ORGANISMO NECESITA DESDE HORAS  HASTA DIAS PARA RECUPERARSE Y SUPERCOMPENSAR Dependiendo de las exigencias […]

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UNA DUCHA DE AGUA FRÍA ESTANDO «ESTRESADO» (MENTALMENTE) AYUDA A RENDIR

Competición - Entrenamiento

LA FATIGA MENTAL ES UN DETERMINANTE EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE RESISTENCIA, PERO…SI LO COMBINAS CON UNA DUCHA DE AGUA […]

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