Nub – Entrenador de ciclismo

Distribución de la intensidad, la CLAVE del entrenamiento:

¿Cuál es la zona de entrenamiento más»eficaz»? ¿Mejor , volumen o intensidad? ¿corto e intenso vS largo y suave? Una […]

Ayer mismo, el equipo BH COLOMA posteaba una imagen en su cuenta de Facebook en la que se podía ver […]

El objetivo principal de rellenar los depósitos es asegurar una correcta biodisponibilidad de energía el día de competición. Como ya […]

ARTICULO EN CONSTRUCCION En que VARIABLES […]

¿Qué analizan los entrenadores Nub? ¿Qué es «lo importante» de tu entrenamiento? El entrenamiento deportivo es un proceso complejo, Seguro […]

Los días previos a tu objetivo, debes de tener en cuenta una serie de aspectos básicos, asegurando el descanso y […]

El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]

Recientemente, Nairo Quintana ha sido descalificado del Tour de Francia 2022 por consumir Tramadol en competición, pero…¿Para qué se utiliza […]

Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]