Nub – Entrenador de ciclismo

Consideraciones para la precarga de hidratos en ciclismo

El objetivo principal de rellenar los depósitos es asegurar una correcta biodisponibilidad de energía el día de competición. Como ya […]

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¿Qué analizan los entrenadores Nub? ¿Qué es «lo importante» de tu entrenamiento? El entrenamiento deportivo es un proceso complejo, Seguro […]

Los días previos a tu objetivo, debes de tener en cuenta una serie de aspectos básicos, asegurando el descanso y […]

El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]

Recientemente, Nairo Quintana ha sido descalificado del Tour de Francia 2022 por consumir Tramadol en competición, pero…¿Para qué se utiliza […]

Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]

A menudo una de las causas de pérdida del rendimiento se basa en la «falta» de transportadores, glóbulos rojos, llamada […]

La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]

La principal cause de pérdida de peso con el cese de entrenamiento es un menor almacenamiento de glucógeno. En otras […]