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Introducción al entrenamiento por potencia en ciclismo
Entrenadores ciclismo nub - Entrenamiento
Formación online impartida en la Federación Aragonesa de ciclismo sobre el entrenamiento por potencia. Impartida por Jesús Torres, entrenador de […]
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Cómo entrena un profesional del MTB XCM, el caso de Alban Lakata
Los aficionados y practicantes del Mountainbike no tardarán en reconocer al Biker de la foto, se trata de Alban […]
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Métodos de recuperación: Foam rolling
En ocasiones anteriores hemos hablado sobre los métodos de recuperación como toma de recoverys (estrategias nutricionales), baños de contraste, electroestimulación…pues […]
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ENTRENAMIENTO POLARIZADO II
Anteriormente ya hablamos sobre los beneficios del entrenamiento polarizado vs entrenamiento entorno al umbral, ahora, volvemos con otra entrada en […]
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¿Qué es el entrenamiento polarizado?
Desde NUB planteamos la posibilidad del entrenamiento polarizado en épocas preparatorias, invernales, con poco tiempo, mala climatología o periodo de […]
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¿No tienes tiempo para entrenar?
Ahora que comienza el periodo competitivo, pero además surgen otros «quehaceres»: familia, compromisos festivos, reuniones de trabajo.. muchos deportistas se suelen […]
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Ciclismo y salud card?aca
Recientemente una an?cdota sucedida en la Copa del Mundo de XCO , (donde el corredor que lideraba la carrera sufri? […]
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