Categoría: Entrenamiento

PICO/FORMA FISICA O CAPACIDADES CONDICIONANTES, ¿CONOCES AMBAS?

Competición - Entrenamiento - nub

EN MUCHAS OCASIONES SE HABLA DE FORMA FÍSICA/PICO DE FORMA, PERO EXISTEN DIFERENCIAS DEPENDIENDO DE LA EDAD DEPORTIVA, EXPERIENCIA EN […]

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ENTRENAMIENTO EN UMBRAL, SWEET TEMPO O VO2MAX EN CICLISMO

Entrenamiento

TE CONTAMOS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE ENTRENAR SWEET TEMPO, UMBRAL O VO2MAX. Algunos ciclistas odian el entrenamiento de series […]

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INCLUIR EL SHORT TRACK EN TU PLANIFICACION COMO ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

INCLUIR LA MODALIDAD DE SHORT TRACK EN TU ENTRENAMIENTO PEUDE AYUDARTE A RENDIR MÁS ADEMÁS DE OFRECER UN ESTÍMULO DIFERENTE […]

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SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO; CICLISMO

Entrenamiento

EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL SE ENCARGA DE «REGULAR» EL TIPO DE ACTIVACIÓN EN EL ORGANISMO, PREDISPUESTO PARA RENDIR O POR […]

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PREDICTORES DE RENDIMIENTO EN MTB XCO

Competición - Entrenamiento

TEST PREDICTORES DE RENDIMIENTO SEGÚN LAS DEMANDAS ESPECÍFICAS DEL RENDIMIENTO EN MTB XCO. Un estudio (Physiological determinants of elite mountain […]

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Estrategias para correr con Calor en ciclismo

Competición - Entrenamiento

LAS CARRERAS CON TEMPERATURAS ALTAS EN CICLISMO SUELEN SER «MAS DURAS» DE LO HABITUAL, AL IGUAL QUE CON «FRIO». Dada […]

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FTP Y UMBRAL EN CICLISMO

Entrenamiento - nub

A MENUDO SE HABLA DE FTP COMO UMBRAL, EN EL MUNDO CICLOTURISTA…PERO ESTOS NO SON LO MISMO. Si no has […]

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Cómo sobrellevar un periodo de lesión en ciclismo

Entrenamiento - Recuperación

NO ES FACIL ESTAR «PARADO» DEBIDOA  UNA LESIÓN EN CICLISMO, TE CONTAMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA «SOBRELLEVARLO». A menudo las lesiones […]

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MARCADORES DE FATIGA EN CICLISMO, NO TODO SON NÚMEROS

Entrenamiento

NORMALMENTE BUSCAMOS VARIABLES EN FORMA DE NÚMEROS PARA SABER NUESTRO ESTADO DE FATIGA, PERO….NO SE NOS DEBE OLVIDAR QUE LAS […]

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¿Soltar el dia postcarrera? No siempre. Ciclismo.

Competición - Entrenamiento

Soltar postcarrera, tiene como objetivo  regenerar y poder recuperar la homeostatis antes de realizar el siguiente estímulo de entrenamiento, pero…te […]

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