Categoría: Entrenamiento

Desgranando el entrenamiento, ¿qué análisis hacen los entrenadores de tus sesiones?

Entrenamiento

¿Qué analizan los entrenadores Nub? ¿Qué es «lo importante» de tu entrenamiento? El entrenamiento deportivo es un proceso complejo, Seguro  […]

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BICARBONATO: RESERVA ANAERÓBICA, (W´), rendimiento en normoxia e hipoxia

Entrenamiento - Nutrición

El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]

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Ingesta de CHO´s en ciclismo: 120 gr/hora, fructosa y glucosa

Entrenamiento - Nutrición

Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]

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La anemia en ciclismo

Entrenamiento

A menudo una de las causas de pérdida del rendimiento se basa en la «falta» de transportadores, glóbulos rojos, llamada […]

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¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo

Entrenamiento

La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]

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Por qué baja el peso cuando se deja de entrenar en ciclismo

Entrenamiento - Nutrición

La principal cause de pérdida de peso con el cese de entrenamiento es un menor almacenamiento de glucógeno. En otras […]

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Principios del entrenamiento en ciclismo

Entrenamiento - nub

Para poner en marcha tu planificación, has de tener en cuenta algunos aspectos básicos a cerca de cómo funcionará nuestro cuerpo en […]

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PSICOLOGÍA EN CICLISMO

Competición - Entrenamiento

TE CONTAMOS QUÉ ASPECTOS PSICOLÓGICOS SON FACTORES CLAVE A LA HORA DE RENDIR EN CICLISMO Para darte a conocer aquellos […]

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ACTIVAR EL «CORE» MIENTRAS PEDALEAS; CICLISMO

Entrenamiento

LAS SESIONES DE TRABAJO DE CORE TIENEN COMO FUNCIÓN MEJORAR EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA SOBRE LA BICI..PERO..HAY QUE RECORDAR […]

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FUERZA SEGÚN CARÁCTER DEL ESFUERZO

Entrenamiento

APLICABLE A LAS TABLAS DE FUERZA 6X 7X 8X, MISMO NÚMERO DE VUELTAS. Si estas leyendo esta entrada es puesto […]

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