Categoría: Entrenamiento

BICARBONATO: RESERVA ANAERÓBICA, (W´), rendimiento en normoxia e hipoxia

Entrenamiento - Nutrición

El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]

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Ingesta de CHO´s en ciclismo: 120 gr/hora, fructosa y glucosa

Entrenamiento - Nutrición

Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]

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La anemia en ciclismo

Entrenamiento

A menudo una de las causas de pérdida del rendimiento se basa en la «falta» de transportadores, glóbulos rojos, llamada […]

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¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo

Entrenamiento

La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]

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Por qué baja el peso cuando se deja de entrenar en ciclismo

Entrenamiento - Nutrición

La principal cause de pérdida de peso con el cese de entrenamiento es un menor almacenamiento de glucógeno. En otras […]

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Principios del entrenamiento en ciclismo

Entrenamiento - nub

Para poner en marcha tu planificación, has de tener en cuenta algunos aspectos básicos a cerca de cómo funcionará nuestro cuerpo en […]

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PSICOLOGÍA EN CICLISMO

Competición - Entrenamiento

TE CONTAMOS QUÉ ASPECTOS PSICOLÓGICOS SON FACTORES CLAVE A LA HORA DE RENDIR EN CICLISMO Para darte a conocer aquellos […]

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ACTIVAR EL «CORE» MIENTRAS PEDALEAS; CICLISMO

Entrenamiento

LAS SESIONES DE TRABAJO DE CORE TIENEN COMO FUNCIÓN MEJORAR EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA SOBRE LA BICI..PERO..HAY QUE RECORDAR […]

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FUERZA SEGÚN CARÁCTER DEL ESFUERZO

Entrenamiento

APLICABLE A LAS TABLAS DE FUERZA 6X 7X 8X, MISMO NÚMERO DE VUELTAS. Si estas leyendo esta entrada es puesto […]

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CÓMO MEJORAR TÉCNICA EN CICLOCROSS

Competición - Entrenamiento

TIPS PARA MEJORAR TU TÉCNICA EN CARRERAS DE CICLOCROSS El ciclocross es una disciplina que exige un buen manejo de […]

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