info@nubentrenamientociclista.com
Una serie a 410w durante 25’…¡lo analizamos!
Ayer mismo, el equipo BH COLOMA posteaba una imagen en su cuenta de Facebook en la que se podía ver […]
Leer másDesgranando el entrenamiento, ¿qué análisis hacen los entrenadores de tus sesiones?
¿Qué analizan los entrenadores Nub? ¿Qué es «lo importante» de tu entrenamiento? El entrenamiento deportivo es un proceso complejo, Seguro […]
Leer más
BICARBONATO: RESERVA ANAERÓBICA, (W´), rendimiento en normoxia e hipoxia
El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]
Leer más
Ingesta de CHO´s en ciclismo: 120 gr/hora, fructosa y glucosa
Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]
Leer más
La anemia en ciclismo
A menudo una de las causas de pérdida del rendimiento se basa en la «falta» de transportadores, glóbulos rojos, llamada […]
Leer más
¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo
La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]
Leer más
Por qué baja el peso cuando se deja de entrenar en ciclismo
La principal cause de pérdida de peso con el cese de entrenamiento es un menor almacenamiento de glucógeno. En otras […]
Leer más
Principios del entrenamiento en ciclismo
Para poner en marcha tu planificación, has de tener en cuenta algunos aspectos básicos a cerca de cómo funcionará nuestro cuerpo en […]
Leer más
PSICOLOGÍA EN CICLISMO
TE CONTAMOS QUÉ ASPECTOS PSICOLÓGICOS SON FACTORES CLAVE A LA HORA DE RENDIR EN CICLISMO Para darte a conocer aquellos […]
Leer más