Categoría: Entrenamiento

VARIABILIDAD DE FC EN CICLISMO

Entrenamiento

¿QUÉ ES LA VARIABILIDAD DE FRECUENCIA CARDÍACA Y CÓMO SE UTILIZA? La variabilidad de la frecuencia cardiaca se conoce como la […]

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¿CÓMO REALIZAR UNA VUELTA A LA CALMA? CICLISMO

Entrenamiento

LA VUELTA A LA CALMA ES EL COMIENZO DE ASIMILACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, REALIZARLA CORRECTAMENTE PUEDE SER CLAVE PARA PODER RECUPERAR. […]

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Rendir más, ¿un factor mental!

Entrenamiento - nub

¿Cuánto estrés estás dispuesto a asumir para mejorar? ¿Hasta donde quieres llegar? ¿Cuáles son tus limites mentales? Estas son preguntas […]

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CÓMO RECUPERAR EN CICLISMO; DESCANSO ACTIVO VS DESCANSO

Entrenamiento - Recuperación

¿Qué es mejor, descansar completamente o realizar un descanso activo?   Algunos ciclistas en su afán por acumular carga crónica […]

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ENTRENAR LOS MÚSUCLOS INSPIRATORIOS PARA RENDIR EN ALTURA ; CICLISMO

Competición - Entrenamiento

LAS DEMANDAS FISIOLÓGICAS EN ALTURA SE VEN AUMENTADAS, EXISTEN DIFERENTES ESTRATEGIAS PARA INTENTAR ACLIMATARSE Y RENDIR, A CONTINUACIÓN ANALIZAMOS EL […]

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¿CÓMO REHIDRATARSE TRAS UNA CARRERA? CICLISMO

Competición - Entrenamiento - Nutrición

¿CUALES SON LAS PAUTAS DE REHIDRATACIÓN TRAS UNA COMPETICIÓN CICLISTA? TE LO CONTAMOS A CONTINUACIÓN. El problema de la hidratación […]

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¿FUNCIONAN LAS MEDIAS COMPRESIVAS EN CICLISMO?

Entrenamiento - Recuperación

Algunos cicloaficionados ponen en duda la efectividad del uso de medias compresivas, pero, si nos fijamos en el ciclismo profesional, […]

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¿Cómo puedo conocer si estoy mejorando mi rendimiento?

Entrenamiento

Estas entrenando planificadamente,  te esfuerzas, pero es posible que tengas esta duda. ¿Cómo puedo saber si estoy mejorando realmente? A […]

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COMENZAR UN ENTRENO CONTINUO CON HIIT MEJORA LA OXIDACIÓN DE GRASAS; CICLISMO

Entrenamiento

REALIZAR ANTES DE UN ENTRENAMIENTO CONTINUO,DE DURACION MEDIA ,UN HIIT AUMENTA LA TASA DE OXIDACIÓN DE GRASAS. Este fenómeno podría […]

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¿CUÁNTO SE PIERDE EN LA FORMA FÍSICA CON 7 SEMANAS DE CONFINAMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento

TE EXPLICAMOS CÚANTO SE PIERDE, EN 7 SEMANAS DE REDUCCIÓN DEL ENTRENAMIENTO A RODILLO, EN LA FORMA FÍSICA. El estudio […]

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