Categoría: Entrenamiento

TEORÍA DE LA CARGA ALOSTÁTICA EN EL ENTRENAMIENTO; CICLISMO

Entrenamiento

NO TODA LA «CARGA» DE ENTRENAMIENTO VIENE EXPLICADA POR EL TRABAJO FÍSICO, TE EXPLICAMOS QUÉ ES LA ALOSTASIA EN EL […]

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LAS HORAS POSTERIORES A UN ENTRENAMIENTO PUEDEN HACER QUE ENFERMES; CICLISMO

Entrenamiento - Recuperación

Es bastante conocido entre el mundo ciclista, la necesidad de tras esfuerzos intensos, una vez se detiene la actividad, «abrigarse» […]

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FACTORES QUE AFECTAN AL RENDIMIENTO EN CICLISMO MOUNTAIN BIKE

Competición - Entrenamiento

HABLAMOS SOBRE LOS FACTORES QUE AFECTAN EN MAYOR MEDIDA AL RENDIMIENTO EN MTB XCO. Un estudio analizó carreras de MTB […]

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El entrenamiento cruzado en ciclismo

Entrenamiento - Recuperación

Cómo te puede ayudar el entrenamiento cruzado a mejorar sobre la bicicleta El entrenamiento cruzado o cross training consiste en […]

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Cómo entrenar la carrera a pie para ciclocross

Competición - Entrenamiento

Entrenar corriendo a pie para ciclocross es importante dependiendo del tipo de circuito El ciclocross, dada sus características técnicas, requiere […]

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Diferencias físicas según el tipo de bajada en XCO y DH

Entrenamiento

Sabemos de las exigencias físicas de la bajada en XCO y DH, siendo estas mas dependientes del rendimiento en Descenso […]

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«ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO

Competición - Entrenamiento

TE CONTAMOS CUALES SON LOS MOTIVOS DE «ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO. En algunas ocasiones podemos ver como […]

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TIPS PARA MEJORAR LA CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

CONSEJOS PARA MEJORAR LA CALIDAD Y EFICACIA DEL ENTRENAMIENTO….A MEJOR ENTRENAMIENTO ..»MAYOR RENDIMIENTO». COMPRENDE EL ENTRENAMIENTO Saber «Qué se pide […]

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WOUT VAN AERT, POLIVALENCIA Y POLARIZACIÓN EN SU ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

ENTRENAMIENTO POLARIZADO, PERIODIZACIÓN INVERSA, ACTUALMENTE SE EMPLEAN DIFERENTES  METODOS DE ENTRENAMIENTO….EN EL CASO DE WOUT VAN AERT SU ENTRENAMIENTO ES […]

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ENTRENAR DE FORMA «CAMBIANTE», FUNDAMENTAL EN CICLISMO

Entrenamiento

SABEMOS QUE «SALIR DE LA ZONA DE CONFORT» HACE  GENERAR DIFERENTES ESTRATEGIAS Y ADAPTACIONES PARA PODER ADAPTARSE A LAS DIFERENTES […]

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