Desgranando el entrenamiento, ¿qué análisis hacen los entrenadores de tus sesiones?
¿Qué analizan los entrenadores Nub? ¿Qué es «lo importante» de tu entrenamiento? El entrenamiento deportivo es un proceso complejo, Seguro […]
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BICARBONATO: RESERVA ANAERÓBICA, (W´), rendimiento en normoxia e hipoxia
El sistema «Tampón» a través del Bicarbonato (HCO3) es uno de los principales mecanismos de compensación homeostática del pH, que posibilite […]
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Ingesta de CHO´s en ciclismo: 120 gr/hora, fructosa y glucosa
Hasta el momento las recomendaciones de ingesta de hidratos de carbono en ciclismo han sido de entre 60-90 gr/Hc a […]
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La anemia en ciclismo
A menudo una de las causas de pérdida del rendimiento se basa en la «falta» de transportadores, glóbulos rojos, llamada […]
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¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo
La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]
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Por qué baja el peso cuando se deja de entrenar en ciclismo
La principal cause de pérdida de peso con el cese de entrenamiento es un menor almacenamiento de glucógeno. En otras […]
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Principios del entrenamiento en ciclismo
Para poner en marcha tu planificación, has de tener en cuenta algunos aspectos básicos a cerca de cómo funcionará nuestro cuerpo en […]
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PSICOLOGÍA EN CICLISMO
TE CONTAMOS QUÉ ASPECTOS PSICOLÓGICOS SON FACTORES CLAVE A LA HORA DE RENDIR EN CICLISMO Para darte a conocer aquellos […]
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ACTIVAR EL «CORE» MIENTRAS PEDALEAS; CICLISMO
LAS SESIONES DE TRABAJO DE CORE TIENEN COMO FUNCIÓN MEJORAR EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA SOBRE LA BICI..PERO..HAY QUE RECORDAR […]
Leer másFUERZA SEGÚN CARÁCTER DEL ESFUERZO
APLICABLE A LAS TABLAS DE FUERZA 6X 7X 8X, MISMO NÚMERO DE VUELTAS. Si estas leyendo esta entrada es puesto […]
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