nub – Entrenador de ciclismo

Distribución de la intensidad, la CLAVE del entrenamiento:

¿Cuál es la zona de entrenamiento más»eficaz»? ¿Mejor , volumen o intensidad? ¿corto e intenso vS largo y suave? Una […]

El objetivo principal de rellenar los depósitos es asegurar una correcta biodisponibilidad de energía el día de competición. Como ya […]

ARTICULO EN CONSTRUCCION En que VARIABLES […]

Para poner en marcha tu planificación, has de tener en cuenta algunos aspectos básicos a cerca de cómo funcionará nuestro cuerpo en […]

LOS ENTRENADORES DE NUB HEMOS «PROBADO» A HACER 1 TEST DE FTP CADA DIA PARA SACAR CONCLUSIONES SOBRE LA UTILIDAD […]

EN MUCHAS OCASIONES SE HABLA DE FORMA FÍSICA/PICO DE FORMA, PERO EXISTEN DIFERENCIAS DEPENDIENDO DE LA EDAD DEPORTIVA, EXPERIENCIA EN […]

POR QUÉ RAZÓN ENTRENAR COMO UN PROFESIONALE EN CICLISMO SIN SERLO…TE CONTAMOS NUESTRA PERSPECTIVA. Sabemos que nos gusta «entrenar como […]

A MENUDO SE HABLA DE FTP COMO UMBRAL, EN EL MUNDO CICLOTURISTA…PERO ESTOS NO SON LO MISMO. Si no has […]

ESTABLECER UN CHECK LIST O GUÍ A PRECARRERA ES IMPORTANTE PARA NO OLVIDAR NADA QUE NOS PUEDE CONDICIONAR ASEGURATE DE […]

A continuación te proponemos unos consejos para aplicar en LA RIOJA BIKE RACE Previsión del tiempo Las previsiones parecen buenas, […]