Consejos antes de comenzar una carrera en Ciclismo

ESTABLECER UN CHECK LIST O GUÍ A PRECARRERA ES IMPORTANTE PARA NO OLVIDAR NADA QUE NOS PUEDE CONDICIONAR

ASEGURATE DE TU DORSAL Y ORDEN DE SALIDA

Dejar el dorsal colocado en la bicicelta y maillot, visible, y saber a qué hora es la salida o hora a la camara de llamadas es fundamental para evitar sustos inesperados.

PREPARA LA NUTRICIÓN

Llevar la nutrición adecuada para la carrera, y haber seguido un plan nutricional que asegure poder rendir en carrera, como puede ser una precarga de HC es una estrategia más en la búsqueda de poder rendir como se espera.

LLEVA «REPUESTOS»

Si se trata de una carrera de ruta, con coches de asistencia etc…simplemente deberás de dejar el material adecuado en el coche por si necesitas de asistencia, pero en cambio si es una carrera de MTB , has de tener en cuenta los posibles imprevistos, pinchazos, roturas de cadena… disponer del material para reparar y los útiles es necesario si estas disputando una prueba por etapas o bien la general de un torneo.

ESTABLECE UNA ESTRATEGIA

Debes de tener una estrategia de competición, habiendo observado el perfil, recorrido, etapas…. sin un guion previo a poder «seguir» puede que en determinados momentos de carrera te encuentres «perdido» , por otra parte aunque tengas una estrategia o guion deberás de replantearlo o adaptarte según las situaciones de carrera.

FIJA UN OBJETIVO

Tener un objetivo te hará esforzarte para lograrlo, los aspectos de los objetivos, cómo plantearlos…te lo mencionamos aquí.

Trabajar bajo presión hace esforzarse un poco más, si sabes lo que quieres lograr, tendrás hacia donde ir.

DISFRUTA

Disfrutar de la competición hace que la capacidad de sufrir y darlo todo sea mayor, además de la gratificación propia de poder «pasarlo bien» mientras olvidas los nervios o la presión de la propia competición.

Estos han sido algunos de los consejos para poder competir con un «minimo» de seguridad sobre el éxito en la carrera, y sea de resultado, disfrute o consecución de logros personales.

Entrada aportada por Jesus Torres.