El lactato, no es un enemigo

A menudo en el mundo amateur se habla del lactato como residuo que impide el mantenimiento de esfuerzos máximos, pero… Es algo mas complejo como para decir que es algo malo…

Mediante en ciclo de Cori el lactato se reutiliza en el higado y músculo para obtener energía además de las vías convencionles de oxidación de sustratos ( glucógeno, grasas…).

Gracias a los «medidores» de ácidosis en sangre causada por el lactato, también se estimulan respuestas en el organismo como la ventilación (aumento de frecuencia y profundidad) lo que pone al cuerpo al limite en la obtención de energía en el ejercicio.

Si no se dieran ese tipo de activaciones gracias al lactato como desencadenante el organismo no «aceleraria» Los procesos conforme aumentara la intensidad, no pudiendo llegar a los límites fisiológicos.

Esta es solo una de las respuestas del Organismo frente al lactato, existen otras como la utilización de lactato como sustrato energético en el cerebro.

Entrada aportada por Jesus torres