EL MÍNIMO DE VITAMINA D NO AFECTA AL RENDIMIENTO ANAERÓBICO

Disponer de la cantidad de vitamina D «mínima necesaria» en el organismo no afecta al rendimiento… ANAERÓBICO.

El déficit de Vitaminas puede alterar el rendimiento sobre la bicicleta , pero , según muestra un estudio (Scholten y col, 2019; J Sports Med Phys Fitness 23-sep; doi: 10.23736/S0022-4707.19.09607-5) en el cual se pretendió normalizar los valores de vitamina D en personas con carencia de esta, no afecta al rendimiento anaeróbico.

Se compararon dos grupos, uno que normalizó los valores desde el déficit a la normalidad y otro el cual tomó placebo, ambos grupos realizaron test anaeróbicos como WINDGATE y SALTO VERTICAL y no se observaron diferencias significativas.

A pesar de la influencia de la disponibilidad de micronutrientes del organismo en el rendimiento sobre la bici, se puede tener en cuenta que según el carácter del ejercicio, aeróbico o anaeróbico ( de manera general) puede existir diferente influencia de los estados de valores séricos de vitaminas.

Es algo «inusual» el que aún contando con un déficit en vitaminas el rendimiento no se vea afectado, es por ello que; aunque el rendimiento «per se» no se vea afectado si que se verán comprometidos los procesos de recuperación por lo que de manera general y en búsqueda de un mínimo de estado de salud sobre el que se asiente el rendimiento, se ha de intentar llegar al mínimo en cuanto a vitaminas y minerales necesarios para la vida diaria.

Entrada aportada por Jesus Torres.