ENTRENAR EN BICI FIXIE TE PUEDE HACER MEJORAR FÍSICA Y TÉCNICAMENTE

EL ENTRENAMIENTO EN FIXIE, ADEMÁS DE MEJORAR HABILIDADES TÉCNICAS TAMBIÉN TE PUEDE AYUDAR A MEJORAR FÍSICAMENTE, ¿POR QUÉ? TE LO CONTAMOS A CONTINUACIÓN……

Como sabrás, las bicicletas fixie son bicis de «piñon fijo» sin frenos y con un desarrollo único ,no cuentan con un sistema de buje de accionamiento de pedaleo o de «embrague» al dejar de pedalear, lo que quiere decir que sobre este tipo de bicicletas se ha de pedalear continuamente y para «frenar» se ha de pedalear con menos fuerza o tratando de «retener» la bicicleta, este tipo de bicicletas son comúnmente conocidas por el ciclismo en pista.

¿CÓMO TE AYUDA A MEJORAR?

Hablando de técnica; es indiscutible que teniendo que dar pedales continuamente, las habilidades técnicas a la hora de trazar curvas, manejar la bicicleta a velocidades altas….sea algo inherente a utilizar este tipo de bicis, si se quiere rodar sobre una fixie se ha de ir aprendiendo a manejar la bicicleta adecuadamente para evitar caídas.

A nivel físico; hemos hablado de que no se pueden parar de dar pedales, además de que el desarrollo es fijo, así pues la potencia producida será el resultado de la fuerza aplicada sobre los pedales  (torque) por la cadencia desarrollada en el pedaleo.

Para poder conseguir diferentes velocidades sobre estas bicis se ha de trabajar sobre la cadencia y sobre la aplicación de la fuerza a diferentes cadencias, de este modo como si de sesiones de trabajo de Torque se trataran se ha de poner especial atención a la aplicación de la fuerza en el pedaleo según la cadencia.

Es por este fenómeno comentado que poder «entrenar» con sesiones de pedaleo específico sobre estas bicis te puede ayudar a mejorar.

Además, la elección de desarrollos adecuados, en función de la disciplina a practicar o las condiciones del circuito (si es en exterior) puede ayudar a conocer más sobre tu rendimiento sobre este tipo de bicis y sobre tus conocimientos en desarrollos de platos y piñones.

Ahora que conoces algunas de las ventajas de entrenar en fixie…..¿Te animas?

Entrada aportada por Jesus Torres.