Mejora en ciclocross con estos 4 consejos

4 consejos para mejorar en las carreras de Ciclocross:

1.ESCOGE BIEN EL  MATERIAL

tipos de tubular, desarrollos, presiones, la elección del material según las condiciones del terreno es clave.

2.ENTRENA COMO VAS A COMPETIR

si tienes posibilidad de entrenar en circuitos específicos, con barro o sin el, con obstáculos…todo el componente técnico ha de ser entrenado para que no sea limitante.

3.ELIGE UNA ESTRATEGIA

tanto a la hora de correr, elegir cuando cambiar de bicicleta, colocarse desde salida lo mas adelante posible…la táctica es importante para no malgastar fuerzas físicas cuando hay otros aspectos que influyen en el resultado.

4.ENTRENA «OTRAS CUALIDADES FISICAS»

 además del entrenamiento específico sobre la bicicleta, existen otros tipos de trabajo como la carrera a pie en barro, subida de cuestas o escalones andando…es necesario trabajar esto.. Si no corres a pie entrenando, el dia que lo hagas en carrera seguro que supondrá un estímulo no entrenado antes.

Como ves, se tratan de elementos muy básicos a tener en cuenta pero que en ocasiones se dejan de lado, buscando sólo trabajar la parte física de la disciplina.

Entrada aportada por Jesús Torres.