Noticias

NUB Entrenamiento planificado, actividad física y salud especializados en ciclismo

Rendimiento en Ultradistancia

nub

Gravel ultradistancia, MTB ultra maratón, Cicloturistas >6h,  son competiciones donde nuestro rendimiento depende de una serie de factores diferentes a […]

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TIPS PARA ARAGON BIKE RACE 2021

Competición - nub

SI VAS A PARTICIPAR EN LA ARAGON BIKE RACE 2021, LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES TE PUEDEN INTERESAR. La carrera por Etapas […]

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VARIABILIDAD DE FC EN CICLISMO

Entrenamiento

¿QUÉ ES LA VARIABILIDAD DE FRECUENCIA CARDÍACA Y CÓMO SE UTILIZA? La variabilidad de la frecuencia cardiaca se conoce como la […]

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¿CÓMO REALIZAR UNA VUELTA A LA CALMA? CICLISMO

Entrenamiento

LA VUELTA A LA CALMA ES EL COMIENZO DE ASIMILACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, REALIZARLA CORRECTAMENTE PUEDE SER CLAVE PARA PODER RECUPERAR. […]

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TOMAR BICARBONATO MEJORA EL RENDIMIENTO; CICLISMO

Competición - Nutrición

SE CONOCE A «EL ÁCIDO LACTICO» COMO EL ENEMIGO….EN ESTE CASO EL BICARBONATO SERÍA NUESTRO AMIGO, PUES AYUDA A REDUCIR […]

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Rendir más, ¿un factor mental!

Entrenamiento - nub

¿Cuánto estrés estás dispuesto a asumir para mejorar? ¿Hasta donde quieres llegar? ¿Cuáles son tus limites mentales? Estas son preguntas […]

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Tecnificacion Open de España XCO

Tecnificacion deportiva

Este pasado finde semana se realizaron  sesiones de Tecnificación  en el Open de España de XCO en Sabiñánigo, donde los […]

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Circuito XCO Sabiñanigo

nub

A continuación  analizamos el trazado sobre el que se desarrollarán los Campeonatos de España de XCO  2021.

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Hierba Mate y rendimiento fisico

Nutrición

El  consumo de esta hierba puede tener beneficios sobre el rendimiento. ¿Quieres conocerlos? El mate es una yerba con propiedades […]

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CÓMO RECUPERAR EN CICLISMO; DESCANSO ACTIVO VS DESCANSO

Entrenamiento - Recuperación

¿Qué es mejor, descansar completamente o realizar un descanso activo?   Algunos ciclistas en su afán por acumular carga crónica […]

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