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NUB Entrenamiento planificado, actividad física y salud especializados en ciclismo

PICO/FORMA FISICA O CAPACIDADES CONDICIONANTES, ¿CONOCES AMBAS?

Competición - Entrenamiento - nub

EN MUCHAS OCASIONES SE HABLA DE FORMA FÍSICA/PICO DE FORMA, PERO EXISTEN DIFERENCIAS DEPENDIENDO DE LA EDAD DEPORTIVA, EXPERIENCIA EN […]

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¿Estrategias para Contrarreloj en ciclismo?

Competición

LA CONTRARRELOJ ES UN A DE LAS MODALIDADES  MÁS «DURAS» FÍSICA Y MENTALMENTE EN CICLISMO; EL RENDIMIENTO FINAL DEPENDE EN […]

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ENTRENAMIENTO EN UMBRAL, SWEET TEMPO O VO2MAX EN CICLISMO

Entrenamiento

TE CONTAMOS CUALES SON LOS BENEFICIOS DE ENTRENAR SWEET TEMPO, UMBRAL O VO2MAX. Algunos ciclistas odian el entrenamiento de series […]

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PACING EN CARRERAS SHORT TRACK DE MTB XC

Competición

COMO REGULARSE EN CARRERAS DE SHORT TRACK EN MTB Hablando sobre lo que la ciencia ciencia dice a cerca del […]

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¿PARA QUÉ ENTRENAR COMO UN PRO SIN SERLO?

nub

POR QUÉ RAZÓN ENTRENAR COMO UN PROFESIONALE EN CICLISMO SIN SERLO…TE CONTAMOS NUESTRA PERSPECTIVA. Sabemos que nos gusta «entrenar como […]

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INCLUIR EL SHORT TRACK EN TU PLANIFICACION COMO ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

INCLUIR LA MODALIDAD DE SHORT TRACK EN TU ENTRENAMIENTO PEUDE AYUDARTE A RENDIR MÁS ADEMÁS DE OFRECER UN ESTÍMULO DIFERENTE […]

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RECUPERAR UN PERIODO DE CARGA ALTA EN CICLISMO

Nutrición - Recuperación

LAS CLAVES PARA RECUPERAR Y ASIMILAR UN PERIODO DE CARG ALTA EN CICLISMO Poder recuperar la carga de entrenamiento aplicada […]

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SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO; CICLISMO

Entrenamiento

EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL SE ENCARGA DE «REGULAR» EL TIPO DE ACTIVACIÓN EN EL ORGANISMO, PREDISPUESTO PARA RENDIR O POR […]

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COMER «POCO» PERO CON ENERGÍA PARA DÍAS INTENSOS; CICLISMO

Nutrición

SI TIENES UN DIA DE ENTRENAMIENTO INTENSO SOBRE LA BICI, PERO DE CORTA DURACIÓN, A VECES «COMER EN EXCESO» PUEDE […]

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PREDICTORES DE RENDIMIENTO EN MTB XCO

Competición - Entrenamiento

TEST PREDICTORES DE RENDIMIENTO SEGÚN LAS DEMANDAS ESPECÍFICAS DEL RENDIMIENTO EN MTB XCO. Un estudio (Physiological determinants of elite mountain […]

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