¿Por qué es importante hacer LAPS en el entrenamiento? Ciclismo

SALIR A ENTRENAR SIN HACER LAPS O VUELTAS, ES COMO SALTAR A ABORDAR EL BARCO PIRATA Y DEJARSE LAS ARMAS EN EL PROPIO BARCO…

El entrenamiento, dependiendo del objetivo de sesión o la orientación de esta tendrá diferente carácter en cuanto a la «rigurosidad» en el registro de datos… pero, de manera general, poder disponer de un mínimo de información con datos filtrados, o segmentados , será importante para su análisis por parte del entrenador.

Da igual que tipo de entrenamiento sea, aunque sea un rodaje de base en el que podemos entender que la necesidad de recogida de datos puede ser menos importante…. las condiciones del terreno, viento, relevos…puede que modifiquen los datos recogidos, por lo que fraccionar esos datos es importante.

TE DAMOS UN EJEMPLO

Realizar un entrenamiento sin series a 250 W NP será un único resultado final, pero si por ejemplo sabemos que hemos realizado mitad de la ruta en contra del viento… y se ha rodado a 300 w mientras que al darnos la vuelta, a favor del viento, se han movido 200W, realizar laps nos aportará información sobre el tiempo invertido en zona, y el sesgo en la toma de datos finales del entrenamiento.

EL TIEMPO ES IMPROTANTE

Si estas acostumbrado a entrenar, sabrás que realizar series, lleva consigo registrar casi siempre el tiempo invertido en la serie, a demás de FC, watios, velocidad media…. la manera de filtrar estos parciales en el entrenamiento es realizar LAPS.

No mucho más que mencionar, la simplicidad de «dar a un boton»  en la sesión de entrenamiento, aporta a los entrenadores o, si estas interesado en comparar tu evolución en el entrenamiento, datos que por el contrario sin realizar un filtro inicial en el entrenamiento, será difícil disponer.

Entrada aportada por Jesus Torres.