Se rinde mas en la mañana o en la tarde; Ciclismo

Existe controversia sobre cuando el organismo rinde mas

Un estudio observó:

√ Los diferentes cronotipos ( perfil de activación, mañana tarde o noche).
√ La hora de entrenamiento habitual y rendimiento.

No se encontraron diferencias de rendimiento aunque si que se ha de tener en cuenta que el organismo alcanza el mejor estado para rendir en la tarde ( temperatura corporal,  hematocrito…).

La hora habitual de entrenamiento si que afectó a el esfuerzo percibido, siendo menor al realizar los test en la misma hora habitual de entrenamiento.

Es tarea de los entrenadores establecer aquellos patrones de entrenamiento que ayuden al ciclista a rendir de la mejor manera en competicion.

Rae y col, 2015; Eur J Appl Physiol 29-ene

Entrada aportada por Jesus Torres.