Etiqueta: carga

¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo

Entrenamiento

La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]

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FUERZA SEGÚN CARÁCTER DEL ESFUERZO

Entrenamiento

APLICABLE A LAS TABLAS DE FUERZA 6X 7X 8X, MISMO NÚMERO DE VUELTAS. Si estas leyendo esta entrada es puesto […]

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TEORÍA DE LA CARGA ALOSTÁTICA EN EL ENTRENAMIENTO; CICLISMO

Entrenamiento

NO TODA LA «CARGA» DE ENTRENAMIENTO VIENE EXPLICADA POR EL TRABAJO FÍSICO, TE EXPLICAMOS QUÉ ES LA ALOSTASIA EN EL […]

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CÓMO RECUPERAR EN CICLISMO; DESCANSO ACTIVO VS DESCANSO

Entrenamiento - Recuperación

¿Qué es mejor, descansar completamente o realizar un descanso activo?   Algunos ciclistas en su afán por acumular carga crónica […]

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¿POR QUÉ SI ENTRENAS EN RODILLO, DEBES DE ENTRENAR MENOS?

Entrenamiento

Algunos ciclistas aficionados o cicloturistas, a pesar de su alta  exigencia y compromiso con los entrenamientos se ven obligados a […]

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¿QUÉ ES EL TIEMPO EFECTIVO EN EL ENTRENAMIENTO?

Entrenamiento

TIEMPO DE LA SESIÓN, TIEMPO EN EJERCICIO, TIEMPO EN LA SERIE…..EXISTEN DIFERENTES ESPACIOS DE TIEMPO EMPLEADOS EN EL ENTRENAMIENTO, TE […]

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Entrenar basandose únicamente en TPK´s

Entrenamiento

Muchos ciclistas confian en TPK´S como herramienta para su planificación pero…existen algunas limitaciones. El modelo de Carga crónica-Fatiga = Rendimiento […]

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¿No entrenas con Training Peaks?

Entrenamiento

Algunos ciclistas, ya sea por falta de medios o por decisión propia no entrenan con la famosa plataforma de gestión […]

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