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¿Pretemporada? ¿Rodajes largos? ¿Zonas bajas?; ciclismo
La pretemporada en ciclismo suele ser un periodo en el que muchos ciclistas, dependiendo de sus conocimientos, entrenadores o tipos […]
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Metodología para el entrenamiento de fuerza
Si estas leyendo esta entrada se debe a que tu entrenador ha considerado necesario el trabajo de fuerza en tu […]
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TEORÍA DE LA CARGA ALOSTÁTICA EN EL ENTRENAMIENTO; CICLISMO
NO TODA LA «CARGA» DE ENTRENAMIENTO VIENE EXPLICADA POR EL TRABAJO FÍSICO, TE EXPLICAMOS QUÉ ES LA ALOSTASIA EN EL […]
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CÓMO RECUPERAR EN CICLISMO; DESCANSO ACTIVO VS DESCANSO
¿Qué es mejor, descansar completamente o realizar un descanso activo? Algunos ciclistas en su afán por acumular carga crónica […]
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¿POR QUÉ SI ENTRENAS EN RODILLO, DEBES DE ENTRENAR MENOS?
Algunos ciclistas aficionados o cicloturistas, a pesar de su alta exigencia y compromiso con los entrenamientos se ven obligados a […]
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¿QUÉ ES EL TIEMPO EFECTIVO EN EL ENTRENAMIENTO?
TIEMPO DE LA SESIÓN, TIEMPO EN EJERCICIO, TIEMPO EN LA SERIE…..EXISTEN DIFERENTES ESPACIOS DE TIEMPO EMPLEADOS EN EL ENTRENAMIENTO, TE […]
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Entrenar basandose únicamente en TPK´s
Muchos ciclistas confian en TPK´S como herramienta para su planificación pero…existen algunas limitaciones. El modelo de Carga crónica-Fatiga = Rendimiento […]
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¿No entrenas con Training Peaks?
Algunos ciclistas, ya sea por falta de medios o por decisión propia no entrenan con la famosa plataforma de gestión […]
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