Etiqueta: entrenamiento

¿Cómo motivarte para entrenar? Ciclismo

Entrenamiento

NO SIEMPRE LA MOTIVACIÓN SE MANTIENE ALTA PARA ENTRENAR, AQUÍ VAN ALGUNOS CONSEJOS PASO A PASO Si has marcado un […]

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Green Series, «referencia de XCO en el Norte»

ciclistasnub - Competición - nub

Inscritas en el Calendario Nacional, las Green Series XCO  se desarrollan sobre circuitos trabajados y con un nivel-participación acordes al […]

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COMENZAR UN ENTRENO CONTINUO CON HIIT MEJORA LA OXIDACIÓN DE GRASAS; CICLISMO

Entrenamiento

REALIZAR ANTES DE UN ENTRENAMIENTO CONTINUO,DE DURACION MEDIA ,UN HIIT AUMENTA LA TASA DE OXIDACIÓN DE GRASAS. Este fenómeno podría […]

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¿POR QUÉ SI ENTRENAS EN RODILLO, DEBES DE ENTRENAR MENOS?

Entrenamiento

Algunos ciclistas aficionados o cicloturistas, a pesar de su alta  exigencia y compromiso con los entrenamientos se ven obligados a […]

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¿CÓMO SE PREPARA KATE COURTNEY?

cotilleo... - Entrenamiento

OS CONTAMOS CÓMO ENTRENA UNA PROFESIONAL DEL MTB Kate Courtney, en su entrevista en pinkbike contaba como suele ser su […]

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¿QUÉ ES EL TIEMPO EFECTIVO EN EL ENTRENAMIENTO?

Entrenamiento

TIEMPO DE LA SESIÓN, TIEMPO EN EJERCICIO, TIEMPO EN LA SERIE…..EXISTEN DIFERENTES ESPACIOS DE TIEMPO EMPLEADOS EN EL ENTRENAMIENTO, TE […]

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EL MONÓXIDO DE CARBONO PUEDE MEJORAR EL RENDIMIENTO

Entrenamiento

SE CONOCEN LOS BENEFICIOS DE LA HIPOXIA EN EL ENTRENAMIENTO, PERO UN NUEVO ESTUDIO HABLA DE LAS MEJORAS EN HEMOGLOBINA […]

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Cómo sacar tu w/kg diariamente en tus entrenamientos

Entrenamiento

RELATIVIZAR LOS ENTRENAMIENTOS Y EVOLUCIONES DIARIAS ES IMPORTANTE, TE CONTAMOS CÓMO HACERLO SEGUN TU W/KG En ocasiones, llevar a cabo […]

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HITT CORTO VS HIIT LARGO; MEJORAS

Entrenamiento

TE CONTAMOS QUÉ TIPO DE HIIT, CORTO O LARGO, PRODUCE MAYORES MEJORAS EN EL  RENDIMIENTO. La utilidad del trabajo de […]

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SERIES ¿POR QUÉ?

Entrenamiento

¿SABES CUAL ES EL MOTIVO DE REALIZAR SERIES EN EL ENTRENAMIENTO? En primer lugar hablaremos de que el objetivo principal […]

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