Etiqueta: entrenamiento

«ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO

Competición - Entrenamiento

TE CONTAMOS CUALES SON LOS MOTIVOS DE «ALARGAR» DESPUÉS DE UNA CARRERA EN CICLISMO. En algunas ocasiones podemos ver como […]

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TIPS PARA MEJORAR LA CALIDAD DEL ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

CONSEJOS PARA MEJORAR LA CALIDAD Y EFICACIA DEL ENTRENAMIENTO….A MEJOR ENTRENAMIENTO ..»MAYOR RENDIMIENTO». COMPRENDE EL ENTRENAMIENTO Saber «Qué se pide […]

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WOUT VAN AERT, POLIVALENCIA Y POLARIZACIÓN EN SU ENTRENAMIENTO

Entrenamiento

ENTRENAMIENTO POLARIZADO, PERIODIZACIÓN INVERSA, ACTUALMENTE SE EMPLEAN DIFERENTES  METODOS DE ENTRENAMIENTO….EN EL CASO DE WOUT VAN AERT SU ENTRENAMIENTO ES […]

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¿CUÁNTO SE TARDA EN ASIMILAR UN ENTRENAMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento - Recuperación

DEPENDIENDO DEL TIPO DE ENTRENAMIENTO EL ORGANISMO NECESITA DESDE HORAS  HASTA DIAS PARA RECUPERARSE Y SUPERCOMPENSAR Dependiendo de las exigencias […]

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ENTRENAMIENTO DE SPRINT EN HIPOXIA Y GLUCÓGENO

Entrenamiento

EL ENTRENAMIENTO DE SPRINT EN HIPOXIA REDUCE EL GLUCÓGENO EN MAYOR MEDIDA QUE EN NORMOXIA En el siguiente estudio Kasai, […]

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COMER «POCO» PERO CON ENERGÍA PARA DÍAS INTENSOS; CICLISMO

Nutrición

SI TIENES UN DIA DE ENTRENAMIENTO INTENSO SOBRE LA BICI, PERO DE CORTA DURACIÓN, A VECES «COMER EN EXCESO» PUEDE […]

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FTP Y UMBRAL EN CICLISMO

Entrenamiento - nub

A MENUDO SE HABLA DE FTP COMO UMBRAL, EN EL MUNDO CICLOTURISTA…PERO ESTOS NO SON LO MISMO. Si no has […]

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¿Soltar el dia postcarrera? No siempre. Ciclismo.

Competición - Entrenamiento

Soltar postcarrera, tiene como objetivo  regenerar y poder recuperar la homeostatis antes de realizar el siguiente estímulo de entrenamiento, pero…te […]

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¿Por qué es importante hacer LAPS en el entrenamiento? Ciclismo

Entrenamiento

SALIR A ENTRENAR SIN HACER LAPS O VUELTAS, ES COMO SALTAR A ABORDAR EL BARCO PIRATA Y DEJARSE LAS ARMAS […]

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¿Es necesario entrenar con bici de carretera si haces Mountainbike?

Entrenamiento

¿SE DEBE ENTRENAR CON BICI DE RUTA EN EL CASO DE QUE PRACTIQUES MOUNTAINBIKE? Algunos ciclistas, cuando comienzan el entrenamiento […]

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