Etiqueta: nutrición

Cuanto debo comer en etapas Maraton

nub

A continuación  te proponemos una serie de recomendaciones sobre las cantidades y alimentos a comer durante carreras Maratón Como puedes […]

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CUANTOS GELES CONSUMIR EN UN XCO; MTB

Competición - Nutrición

 EN OCASIONES NO SE SABE CUANTO COMER EN CARRERAS DE XCO O RALLY, SI 1 GEL A LA HORA DE […]

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CÓMO AFECTA LA DIETA PALEO EN EL CICLISMO

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TE CONTAMOS QUÉ INFLUENCIA TIENE LA DIETA PALEOLÍTICA EN CICLISMO Las bases de la dieta paleo se fundamentan en evitar […]

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Hierba Mate y rendimiento fisico

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El  consumo de esta hierba puede tener beneficios sobre el rendimiento. ¿Quieres conocerlos? El mate es una yerba con propiedades […]

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CREATINA + CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO Y RENDIMIENTO

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HABLAMOS SOBRE LOS EFECTOS COMBINADOS DE CARGA DE CREATINA + HIDRATOS DE CARBONO EN EL RENIDMIENTO EN CICLISMO Los efectos […]

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RECUPERAR CON GLUCOSA Y FRUCTOSA MEJORA EL RENDIMIENTO;CICLISMO

Nutrición - Recuperación

LA NUTRICIÓN DE RECUPERACIÓN EN CICLISMO ES CLAVE, NO SOLO EN EL TIPO DE NUTRIENTES A INGERIR SINO EN LA […]

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¿Cuántos HC comió Chris Froome en la etapa 19 del Giro de Italia del 2018?

Competición - Nutrición

Te contamos qué comió Chris durante esta etapa de 5 horas en el giro en el que ganó en 2018. […]

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¿Cuántos HC comer entrenando en ciclismo?

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La última tendencia en innovación en el entrenamiento va unida a la alta ingesta de HC te contamos por qué […]

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ENTRENAMIENTO EN AYUNAS ORGÁNICO Y MUSCULAR: PERIODIZACIÓN DE LA DIETA

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ENTRENAR EN AYUNAS ES ALGO QUE VÁ MÁS ALLÁ DE NO «HABER COMIDO» EN LAS HORAS PREVIAS. Si has leído […]

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LAS ALGAS NUEVO ALIMENTO REVOLUCIONARIO; CICLISMO

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LOS SUPERALIMENTOS CADA VEZ SON MAS VALORADOS EN EL DEPORTE, EN ESTE CASO LAS ALGAS PUEDEN TENER BENEFICIOS PARA EL […]

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