Etiqueta: recuperación

LOS BCAA´S ATENUAN EL DOLOR POST SESIÓN DE FUERZA

Entrenamiento - Nutrición - Recuperación

TOMAR BCAA´S REDUCE LA SENSACIÓN DE DOLOR DESPUES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA El tipo de sesiones de […]

Leer más

DÉFICIT CALÓRICO Y RENDIMIENTO EN CICLISMO

Entrenamiento - Nutrición

LA ESTRATEGIA PARA PERDER PESO MÁS HABITUAL ES LA DE LLEVAR A CABO UN DÉFICIT CALÓRICO..PERO ELLO PUEDE CONDICIONAR EL […]

Leer más

¿CÓMO REALIZAR UNA VUELTA A LA CALMA? CICLISMO

Entrenamiento

LA VUELTA A LA CALMA ES EL COMIENZO DE ASIMILACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, REALIZARLA CORRECTAMENTE PUEDE SER CLAVE PARA PODER RECUPERAR. […]

Leer más

CÓMO RECUPERAR EN CICLISMO; DESCANSO ACTIVO VS DESCANSO

Entrenamiento - Recuperación

¿Qué es mejor, descansar completamente o realizar un descanso activo?   Algunos ciclistas en su afán por acumular carga crónica […]

Leer más

RECUPERAR CON GLUCOSA Y FRUCTOSA MEJORA EL RENDIMIENTO;CICLISMO

Nutrición - Recuperación

LA NUTRICIÓN DE RECUPERACIÓN EN CICLISMO ES CLAVE, NO SOLO EN EL TIPO DE NUTRIENTES A INGERIR SINO EN LA […]

Leer más

¿FUNCIONAN LAS MEDIAS COMPRESIVAS EN CICLISMO?

Entrenamiento - Recuperación

Algunos cicloaficionados ponen en duda la efectividad del uso de medias compresivas, pero, si nos fijamos en el ciclismo profesional, […]

Leer más

¿CÓMO SE PREPARA KATE COURTNEY?

cotilleo... - Entrenamiento

OS CONTAMOS CÓMO ENTRENA UNA PROFESIONAL DEL MTB Kate Courtney, en su entrevista en pinkbike contaba como suele ser su […]

Leer más

MAGNESIO EN CICLISMO

Nutrición

EL MAGNESIO TE AYUDA A RECUPERAR MEJOR Y EVITAR LOS CALAMBRES El magnesio es un «nutriente» que se encuentra en […]

Leer más

¿Cómo recuperar de un entrenamiento duro en ciclismo?

Nutrición - Recuperación

LAS CLAVES PARA RECUPERAR DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO INTENSO O LARGO. La norma de las 4 R: REHIDRATAR: es necesario […]

Leer más

No sólo el entrenamiento es el agente estresor en el rendimiento

Entrenamiento - Recuperación

A veces pensamos que un mal entrenamiento ha podido ser el desencadenante de perder rendimiento o estancarse… El entrenamiento es […]

Leer más