Etiqueta: rendimiento

¿CÓMO FUNCIONA LA HIPOXIA INTERMITENTE EN EL RENDIMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento

TE CONTAMOS LAS VENTAJAS DE L USO DE HIPOXIA INTERMITENTE COMO EXPOSICIÓN A «ALTURA» PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO ¿Qué […]

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CONSEJOS PARA MANTENER LA FORMA EN VERANO; CICLISMO

Entrenamiento

CON EL VERANO ALGUNOS CICLISTAS ES CUANDO MÁS TIEMPO ENTRENAN, PERO TAMBIÉN CUANDO «SE CUIDAN» MENOS Y ENTRENAN CON «MENOS […]

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Se rinde mas en la mañana o en la tarde; Ciclismo

Competición - Entrenamiento

Existe controversia sobre cuando el organismo rinde mas Un estudio observó: √ Los diferentes cronotipos ( perfil de activación, mañana […]

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EL BICARBONATO PUEDE AYUDAR A RENDIR:CICLISMO

Competición

TOMAR BICARBONATO SÓDICO PUEDE AYUDAR A RENDIR MÁS EN EL TIEMPO. A menudo se buscan ayudas ergogénicas de evidencia probada […]

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CÓMO ACTUA LA EXPOSICIÓN A HIPOXIA BREVE; CICLISMO

Competición

UN ESTUDIO ENCONTRÓ QUE LA EXPOSICIÓN A 8 CICLOS DE 4´DE HIPOXIA MEJORA LOS VALORES SANGUINEOS DE ERITROPOYETINA SIMILARES A […]

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LAS CLAVES PARA RENDIR EN MTB CON UN SENCILLO ENTRENAMIENTO

Competición - Entrenamiento

LOS ENTRENAMIENTOS DE RITMO DE COMPETICIÓN, TÉCNICA EN FATIGA, DEMANDAS ESPECIALES SEGÚN CIRCUITOS…SON NECESARIOS PARA RENDIR EN MTB…TE CONTAMOS CÓMO […]

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Utiliza la música para rendir mejor; ciclismo

Competición

Cómo puede hacerte rendir mas tu canción favorita… Es sabido que una correcta activación para la competición mediante el calentamiento […]

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5 SENTADILLAS MÁXIMAS ANTES DE UNA CRONO MEJORA EL RENDIMIENTO.

Competición

HACER 5 SENTADILLAS DE REPTICIÓN MÁXIMA ANTES DE UNA CONTRARELOJ DE 20 KM MEJORA EL RENDIMIENTO Muchos son los protocolos […]

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CREATINA + CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO Y RENDIMIENTO

Nutrición

HABLAMOS SOBRE LOS EFECTOS COMBINADOS DE CARGA DE CREATINA + HIDRATOS DE CARBONO EN EL RENIDMIENTO EN CICLISMO Los efectos […]

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PILATES Y CICLISMO

Entrenamiento

EL TRABAJO DE PILATES PUEDE AYUDARTE A SER MEJOR CICLISTA, TE CONTAMOS POR QUÉ. El pilates y el ciclismo son […]

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