Etiqueta: rendimiento

ENTRENAR DE FORMA «CAMBIANTE», FUNDAMENTAL EN CICLISMO

Entrenamiento

SABEMOS QUE «SALIR DE LA ZONA DE CONFORT» HACE  GENERAR DIFERENTES ESTRATEGIAS Y ADAPTACIONES PARA PODER ADAPTARSE A LAS DIFERENTES […]

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UNA DUCHA DE AGUA FRÍA ESTANDO «ESTRESADO» (MENTALMENTE) AYUDA A RENDIR

Competición - Entrenamiento

LA FATIGA MENTAL ES UN DETERMINANTE EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE RESISTENCIA, PERO…SI LO COMBINAS CON UNA DUCHA DE AGUA […]

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RECUPERAR UN PERIODO DE CARGA ALTA EN CICLISMO

Nutrición - Recuperación

LAS CLAVES PARA RECUPERAR Y ASIMILAR UN PERIODO DE CARG ALTA EN CICLISMO Poder recuperar la carga de entrenamiento aplicada […]

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PREDICTORES DE RENDIMIENTO EN MTB XCO

Competición - Entrenamiento

TEST PREDICTORES DE RENDIMIENTO SEGÚN LAS DEMANDAS ESPECÍFICAS DEL RENDIMIENTO EN MTB XCO. Un estudio (Physiological determinants of elite mountain […]

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Altura del sillin en Ciclismo

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NORMALMENTE SE BUSCA LA ALTURA TEÓRICA DEL SILLÍN SEGÚN FORMULAS, MEDICIONES DE ENTREPIERNA…PERO…LA FORMA DE PEDALEO PUEDE INFLUIR EN LA […]

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Cómo medir tu progreso en ciclismo

Entrenamiento

ALGUNOS CICLISTAS SE PREOCUPAN POR SABER CÓMO PROGRESAN EN EL ENTRENAMIENTO, EN SU RENDIMIENTO, TE CONTAMOS CÓMO MEDIR ESA EVOLUCIÓN. […]

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¿CÓMO FUNCIONA LA HIPOXIA INTERMITENTE EN EL RENDIMIENTO? CICLISMO

Entrenamiento

TE CONTAMOS LAS VENTAJAS DE L USO DE HIPOXIA INTERMITENTE COMO EXPOSICIÓN A «ALTURA» PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO ¿Qué […]

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CONSEJOS PARA MANTENER LA FORMA EN VERANO; CICLISMO

Entrenamiento

CON EL VERANO ALGUNOS CICLISTAS ES CUANDO MÁS TIEMPO ENTRENAN, PERO TAMBIÉN CUANDO «SE CUIDAN» MENOS Y ENTRENAN CON «MENOS […]

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Se rinde mas en la mañana o en la tarde; Ciclismo

Competición - Entrenamiento

Existe controversia sobre cuando el organismo rinde mas Un estudio observó: √ Los diferentes cronotipos ( perfil de activación, mañana […]

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EL BICARBONATO PUEDE AYUDAR A RENDIR:CICLISMO

Competición

TOMAR BICARBONATO SÓDICO PUEDE AYUDAR A RENDIR MÁS EN EL TIEMPO. A menudo se buscan ayudas ergogénicas de evidencia probada […]

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