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¿CUÁNTO SE TARDA EN ASIMILAR UN ENTRENAMIENTO? CICLISMO
DEPENDIENDO DEL TIPO DE ENTRENAMIENTO EL ORGANISMO NECESITA DESDE HORAS HASTA DIAS PARA RECUPERARSE Y SUPERCOMPENSAR Dependiendo de las exigencias […]
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MARCADORES DE FATIGA EN CICLISMO, NO TODO SON NÚMEROS
NORMALMENTE BUSCAMOS VARIABLES EN FORMA DE NÚMEROS PARA SABER NUESTRO ESTADO DE FATIGA, PERO….NO SE NOS DEBE OLVIDAR QUE LAS […]
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VARIABILIDAD DE FC EN CICLISMO
¿QUÉ ES LA VARIABILIDAD DE FRECUENCIA CARDÍACA Y CÓMO SE UTILIZA? La variabilidad de la frecuencia cardiaca se conoce como la […]
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No sólo el entrenamiento es el agente estresor en el rendimiento
A veces pensamos que un mal entrenamiento ha podido ser el desencadenante de perder rendimiento o estancarse… El entrenamiento es […]
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¿QUÉ ES EL SOBREENTRENAMIENTO?
El sobreentrenamiento es una perdida de la funcionalidad en la sobrecarga provocada por el entrenamiento-recuperación: Esta situación hace que el […]
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