A continuación  te proponemos unos consejos para aplicar en  LA RIOJA BIKE RACE

Previsión  del tiempo

Las previsiones parecen buenas, pero ten en cuenta que La Rioja es terreno de contrastes,  donde puedes pasar de un  apacible día cálido en Logroño a rozar la nieve en las cumbres de Moncalvillo.

Para el día del Domingo probablemente se esperen lluvias (ligeras) por lo  que recuerda elegir bien la vestimenta y materiales a utilizar.

Te recomendamos leer estos  artículos donde hablamos sobre Consejos en carreras por etapas

y como recuperar dia a dia.

ETAPA 1

Los momentos iniciales, como en toda prueba por etapas, serán decisivos. En los primeros Kilometros se conforman grupos y deberemos estar atentos a la colocación para llegar lo mas adelante posible a la gran ascensión del día.

Es una etapa con gran desnivel, el cual no solo  habrá que sortear de subida, sino también de bajada. Recuerda «guardar balas» para los tramos técnicos de bajada.

ETAPA 2

La propia organización  describe esta etapa como «senderos técnicos y lentos»,  etapa donde deberás hilar fino y gestionar tus fuerzas (no olvides comer y beber constantemente)

ETAPA 3

Una «etapa con Flow» que puede estar condicionada por la lluvia. Si bien las subidas no presentan gran dificultad, el estado del terreno puede darles un punto de dureza no prevista. Ante esta situación,  no te pongas nervios@. Recuerda que en este tipo  de etapas/carreras,  conservar la mecánica y ser calculador puede ser tu mejor baza para mantener unos valiosos puestos.

Con esta entrada pretendemos haberte servido de ayuda en el enfoque de tu  Rioja Bike Race. 

Te deseamos ¡MUCHA SUERTE! y…¡nos vemos en los senderos!