Utiliza la música para rendir mejor; ciclismo

Cómo puede hacerte rendir mas tu canción favorita…

Es sabido que una correcta activación para la competición mediante el calentamiento es fundamental para poder rendir, ahora bien, el calentamiento además de la preparación física predispone mentalmente…. Aquí entra en juego el papel de la música.

Activación mental y predisposición

Escuchar tu canción favorita o aquella canción que te activa mentalmente, que te motiva y hace que «suba tu pulso» Hace que tu sistema nervioso central de active pudiendo con ello llegar al estado de activación óptimo para competir.

Condicionamiento operante

Además siguiendo el fenómeno del condicionamiento operante (Pavlov) utilizar tu canción «fetiche» Aquella con la que siempre te motivas o haces las series de entrenamientos duros… Puede hacer que sientas esa buena «sensación» Para poder darlo todo en carrera… Al igual que los nervios precarrera te pueden ayudar a autoexigirte mas, utilizar una canción con la que te esfuerzas habitualmente te puede ayudar a rendir al límite.

Es tarea de los entrenadores de manera conjunta a las particularidades de los ciclistas, escoger aquellas estrategias que puedan hacer rendir mas. Entrenadores de ciclismo

Entrada aportada por Jesus Torres.